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usages vidéo, Philippe Tilagone

mis à jour le 16/06/2013


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Philippe Tilagone, professeur d'EPS, présente différentes utilisations de la vidéo pour comprendre ce qui est à apprendre.

mots clés : vidéo, connaissance, compétence, Tilagone


Relais niveau 1 : 2 x 30 mètres
 
UN BON EXEMPLE...



c'est plutôt bien parti...
... ET UN MOINS BON



des problèmes manifestes ...
 
Vidéo 1

             
Vidéo 2

 
Commentaires :
 
Les différents contenus et leurs modalités d'organisation :

* CONSIGNES de SECURITE :

- échauffement spécifique poussé : travail du pied, courses progressivement accélérées, étirement spécifiques (ischio/quadri/adducteurs/mollets en 2xD et G x20)
- attention aux contacts de pieds pouvant entraîner des chutes  donc échanges en couloir G/D D/G
- circulation  des non coureurs pour ne pas gêner ceux qui courent ou vont le faire
- récupérer et s'étirer tous les 3 passages
- pas de longue pause sans rester un minimum actif

* CRITERES de REUSSITE

- passage  dans le dernier tiers de la ZT = après avoir franchi la ligne d'autorisation d'échange=JUGE  de ligne
- pas bras tendu ni de tête tournée vers l'arrière=les 2 premiers tiers de la ZT sont une zone de sprint = éliminatoire
- temps C1C2 inférieur à la somme C1+C2 = CHRONOMETREUR
 
* CE QUE TU DOIS FAIRE POUR REUSSIR

- DEPARTS de  C1 et C2 : réaliser une VRAIE mise en action en déséquilibre avant, avec une vraie poussée vers l'avant
- COUREUR AU DEPART : maintenir ta VITESSE au moins jusqu'à la ligne d'autorisation d'échange et même un peu plus loin = tu n'as pas à ralentir avant ,tant que tu as le témoin c'est toi qui lui donne sa VITESSE (tu vas être chronométré sur ce secteur)
Course haute, placée = ne pas taper sur le sol, bras balancés, tête placée : donner le signal sonore pour l'échange = une  seule syllabe = dans le dernier tiers de la ZT: tenir le témoin dans la main prévue, anticiper une arrivée vers C2 en couloir, faire le bon geste pour donner de bas en haut à C2
- COUREUR N°2 : réaliser un sprint jusqu'à la ligne d'arrivée comportant 3 phases bien distinctes

1) Réaliser un vrai départ de sprint et course sans témoin AU MOINS jusqu'à la ligne d'autorisation (bras et tête vers l'arrière NON)
2) Prendre le témoin SANS RALENTIR avec la bonne main=bras tendu vers l'arrière, main en pronation (paume vers le bas)
Dans cette seconde phase LE TEMOIN DOIT CONSERVER SA VITESSE
3) Fin de course avec témoin = c'est toi qui lui donne sa VITESSE (tu vas être chronométré sur ce secteur)
NE PAS RALENTIR avant le passage de la ligne d'arrivée

* CE QUE TU DOIS FAIRE AUSSI

- construire ta marque et  la déplacer si besoin  pour réguler en fonction des évènements
- juger le passage ligne transmission/fin de ZT
- chronométrer en respectant le protocole
- filmer les autres, te regarder  à la VIDEO dès la fin de ta prestation
 

fichier joint

information(s) technique(s) : fichier au format pdf

taille : 650ko ;

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